Van overgewicht naar evenwicht

5 September een nieuwe groep van start. Met 5 – 8 deelnemers wordt gedurende 4 maanden op dinsdagavond een programma gevolgd om fysiek en mentaal beter in balans te komen met:
– Goede voeding afgestemd op jouw behoefte en voorkeuren.
– Voldoende beweging op een effectieve manier en met plezier.
– De mentale kracht om de gezonde levensstijl te verankeren.

Of het nu gaat om die paar hardnekkige kilo’s of misschien 10, 20 of 30 kilo, het draait allemaal om het vinden van een goede balans in je voeding en beweging. En wel op een manier die bij jou past, anders zitten die kilo’s er zo weer aan…

Voedingsdeskundige Elma Sandee zal je laten ervaren dat gezond, lekker en praktisch prima samen gaan! Daarbij gaat het onder meer om het maken van de juiste productkeuzes met een rondgang door de supermarkt, de essentie van het eten op het juiste moment, gezond en praktisch koken, emotie-eten en het omgaan met lastige situaties. Kijk hier voor meer informatie.