Home

Leefstijl

leefstijl1

Veel mensen willen hun leefstijl veranderen om de conditie te verbeteren, meer energie te krijgen of bijvoorbeeld om af te vallen. Door middel van analyse en coaching op fysiek, mentaal en voedingsgebied worden doelen gesteld en naar motiverende prikkels gezocht.

Sporten

Ronald en Elma

De hardlooptrainingen bij REactive zijn gericht op minder belastend en efficiënter lopen. In de trainingen voor zowel absolute beginners als gevorderde lopers, wordt veel aandacht besteed aan het verbeteren van de looptechniek, variatie in training en blessurepreventie.

Sportmedisch

sportpodologie

Sportfysiotherapeut en sportpodoloog Ronald Valkenburg heeft jarenlange ervaring binnen de (top)sport bij volwassenen en kinderen. Ook de schat aan ervaring met inspanningstesten maken REactive een goed adres voor de serieuze sporter van divers niveau.

Nieuws

Gravelrun 16 februari IJsselsteinOp zondag 16 februari houdt REactive om 10.00 uur een gravelrun door het IJsselsteinse bos voor hardlopers uit IJsselstein en omgeving. Er wordt gestart tegenover de ingang van pannenkoekhuis De Roozeboom. Het onverharde rondje van 2,7 km kan naar keuze 1, 2, 3 of 4 keer worden gelopen. Laat even weten met een mailtje naar als … Lees verder Gravelrun 16 februari IJsselstein
Afvallen ‘men only’ en ‘women only’Met een groep mannen en een groep vrouwen komen we van januari-juni elke maand samen met als doel om 5 – 10 kg af te vallen. Onderwerpen daarbij zijn: goede voeding afgestemd op jouw behoefte en voorkeuren. voldoende en effectieve beweging. de mentale kracht om de gezonde levensstijl te verankeren. Lees hier verder voor meer … Lees verder Afvallen ‘men only’ en ‘women only’
Trainen voor de IJsselsteinloopIn de week van 6 januari gaan we van start met de hardlooptrainingen richting onder meer de IJsselsteinloop. Zowel beginnende als gevorderde lopers zijn welkom bij de trainingen gericht op soepel hardlopen met een gerichte opbouw naar 5, 10 of 21 km. De groepstrainingen naar keuze in IJsselstein of Lopik zijn tevens motiverend en gevarieerd … Lees verder Trainen voor de IJsselsteinloop

REcept van het seizoen

Gevulde pompoenPompoen uit de oven is al superlekker en gezond, maar gevuld ook nog eens erg leuk om te zien. Als hoofd- of bijgerecht met bijvoorbeeld kip. Ingrediënten voor 4 personen: 1 oranje pompoen 2 eetlepels olijfolie 1 middelgrote ui 1 teentje knoflook 100 gram quinoa of rijst zout 3 takjes peterselie 2 eetlepels rozijnen 50 gram … Lees verder Gevulde pompoen