Fysio Running

Fysio Running is een trainingsprogramma voor minder belastbare hardlopers om op een verantwoorde manier individuele belastbaarheid op te bouwen. Bijvoorbeeld hardlopers die uit een blessure komen en het hardlopen weer rustig en verantwoord op willen pakken. Maar ook beginners met een lage belastbaarheid door bijvoorbeeld overgewicht of een medische aandoening.

Het programma omvat de volgende elementen:
– Analyse van de persoonlijke belastbaarheid
– Loopanalyse waarin de persoonlijke aandachtspunten worden bepaald
РFunctionele oefeningen ten behoeve van de mobiliteit, stabiliteit en coördinatie
– Looptechnische oefeningen
– Stukjes hardlopen afgestemd op individuele belastbaarheid.

Een groep bestaat uit maximaal 6 deelnemers en het programma uit 6 lessen. De kosten bedragen 90 euro. De trainingen worden verzorgd door sportfysiotherapeut, sportpodoloog en ervaren hardlooptrainer Ronald Valkenburg. De volgende cursus is van 19.30 – 20.45 uur op:
13 en 20 maart
3, 10 en 24 april
8 mei.

Aanmeldformulier