Nieuw: Fysio Running

Fysio Running is een trainingsprogramma voor hardlopers die uit een blessure komen en het hardlopen weer rustig en verantwoord op willen pakken. Maar ook voor beginners met een lage belastbaarheid door bijvoorbeeld overgewicht of een medische aandoening.

Het programma start woensdag 13 maart en omvat:
– Analyse van de persoonlijke belastbaarheid
– Loopanalyse voor de persoonlijke aandachtspunten
– Functionele oefeningen ten behoeve van de mobiliteit, stabiliteit en coördinatie
– Looptechnische oefeningen
– Stukjes hardlopen.

Een groep bestaat uit maximaal 6 deelnemers en het programma uit 6 lessen. De kosten bedragen 90 euro. De trainingen worden verzorgd door sportfysiotherapeut, sportpodoloog en hardlooptrainer Ronald Valkenburg. Je kunt je aanmelden met het aanmeldformulier.